Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
На занятиях группы фитнес в нашем клубе используются техники степ аэробики, растяжки и некоторые элементы силовых тренировок.
Есть отдельная группа ЛФК - Лечебная физкультура.