ДОМ ЗДОРОВЬЯ

      г. Кострома, ул Катушечная, 68 А,
тел. (4942) 45-55-00, т/факс 45-55-01.

СПИСОК РАЗДЕЛОВ:

Главная страница

РАЗДЕЛ Дом Здоровья:

Добро пожаловать.    Стоматология, ортодонтия.    Массаж.    Косметология и дерматология.    Неврология, ортопедия и психология.    Терапия, детская хирургия, кардиология и эндокринология.    Аллергология, иммунология и пульмонология.    ИП Зубкова Ю. В..    Йога.    Стретчинг.    Фитнес.    Хип -хоп.   

РАЗДЕЛ Информация для пациентов:

Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.    Диспансеризация.    Платные услуги.   

РАЗДЕЛ Информация для специалистов:

Стандарты.    Порядки.    Стоматология на Калиновской 27.    Защита персональных данных.    Проводимые мероприятия.    Информация о медицинской организации.    Медицинские работники.    Вакансии.    Лекарственное обеспечение.    Вышестоящие и контролирующие органы.    Документы.    Отзывы пациентов.    Контактная информация.    Специальная оценка условий труда.   

Запись онлайн


РАЗДЕЛ: Дом Здоровья/ ПОДРАЗДЕЛ: Стретчинг

Стрейчинг

Стретчинг «stretching» в переводе с английского языка означает растягивание. Это своего рода комплексные упражнения, которые способствуют растяжению мышц, сухожилий и связок всего туловища и всех конечностей.

Стретчинг очень положительно влияет на весь организм, улучшая самочувствие человека. Именно поэтому этот вид гимнастических упражнений очень широко используется для оздоровления человека и комплекс существующих упражнений предназначен не только для тренировок в спортзалах и оздоровительных комплексах, но и в домашней обстановке самостоятельно. При занятиях стретчингом человек повышает свою гибкость и эластичность мышц, что улучшает кровообращение, тем самым обогащая организм кислородом.

Со временем человеческий организм стареет. Становиться менее подвижней, мышцы, сухожилия и суставы перестают быть эластичными, а это приводит к растяжению тех самых мышц и травмам позвоночника.

Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
Упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).
Упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.

Один из главных эффектов при занятии стретчингом является эффект расслабления. Напряженные мышцы приводят к массе неприятных моментов, одним из которых являются травмы и плохая циркуляция крови. А эластичные мышцы меньше подвержены травматизму и болезненным ощущениям.

Грамотно построенное преподавателем постепенное наращивание гибкости тела позволит избежать стресса для организма, ведь растягивание естественное явление. Этот вид занятий активно используется всеми видами теплокровных животных в дикой природе. Кто не видел как потягивается кошка. Вот как иллюстрирует свою статью о стретчинге всем известная энциклопедия Википедия в своем англоязычном разделе.




© ООО "ЗУБиК" 2017 г. Создание сайта ООО "Новый город"